Календарь приёма лекарств: график приёма таблеток на неделю, который можно распечатать

Как пользоваться календарём приёма

1. Нажмите «Добавить строку» и впишите название лекарства или витамина.
2. Укажите дозу так, как на упаковке: 5 мг, 1 таблетка, 2 капли.
3. Добавьте заметку: «натощак», «с едой», «за 30 минут до завтрака».
4. Отметьте время: утро, день, вечер или на ночь. Одно лекарство можно поставить в несколько слотов.
5. Нажмите «Распечатать календарь» и повесьте лист там, где вы его точно увидите.
6. Ставьте галочку сразу после приёма, а не «потом».

Календарь хранится только в вашем браузере. На другом устройстве его не будет, поэтому держите распечатку под рукой. Если вы заполняете календарь для мамы или папы, сделайте по копии для них и для себя.

Как не забывать о приёме лекарств

Таблетку проще не забыть, если она привязана к тому, что вы и так делаете каждый день.

• Привяжите приём к ритуалу. Утренние таблетки – к первой чашке чая, вечерние – к чистке зубов. Хранить лекарства при этом лучше в прохладном шкафу, а не у чайника.
• Одно время каждый день. Постоянный режим легче запомнить, чем «когда вспомню».
• Таблетница на неделю. По MedlinePlus, бывают органайзеры на 7, 14 или 28 дней с отделениями на утро, день, вечер и ночь.
• Напоминание на телефоне или автоматический дозатор со звуком и световым сигналом.
• Запас. Отметьте в календаре, когда заканчивается упаковка, чтобы вовремя взять новый рецепт.

Что делать, если пропустил приём

Точное правило зависит от лекарства. Специалисты NHS по лекарствам (Specialist Pharmacy Service) советуют в первую очередь смотреть инструкцию: в разделе о способе применения обычно сказано, что делать при пропуске. Общие ориентиры такие:

• если в инструкции ответа нет, лекарство, которое пьют раз или два в день, принимают, когда вспомнили, если до следующей дозы ещё несколько часов; если она уже скоро, пропущенную не пьют;
• двойную дозу, чтобы «догнать», не пьют, если врач не сказал иначе;
• для антикоагулянтов, инсулина, лекарств от эпилепсии и болезни Паркинсона план на случай пропуска обсуждают с врачом или клиникой, которая их назначила;
• если не уверены, позвоните фармацевту.

С витаминами проще: пропущенный день витамина D или B12 не требует двойной порции назавтра, просто продолжайте как обычно.

Выберите, что случилось, – покажем общий порядок действий:

Если выпили лишнюю таблетку и стало плохо, вызывайте скорую: 103 в Казахстане или 112 с мобильного.

Таблетница или календарь приёма

Лучше всего работает пара: таблетница для того, что можно перекладывать, и календарь для всего, включая лекарства в оригинальной упаковке. Заполнять таблетницу должен один человек и в одно и то же время, например в воскресенье вечером.

Календарь для родителей

Если вы заполняете календарь для мамы или папы, сначала составьте список лекарств для врача и покажите его терапевту. Так в календарь попадёт то, что действительно нужно принимать. Затем:

• впишите названия так, как они написаны на упаковке, крупно и без сокращений;
• в заметке укажите, как выглядит таблетка, если похожих несколько;
• повесьте лист на видное место, а сами лекарства храните в шкафу;
• раз в неделю спрашивайте, остались ли пустые клетки, без упрёков: пропуск – повод упростить схему, а не поругаться.

Подробнее о том, как помочь с лекарствами, – в гиде витамины для родителей.

Где хранить таблетки

• В прохладном сухом месте, без прямого солнца, не в ванной и не над плитой.
• В оригинальной упаковке, если таблетка не лежит в таблетнице на текущую неделю.
• Там, где не достанут дети и домашние животные.
• Просроченное – в аптеку, не в мусор и не в унитаз.

Как выбрать таблетницу на iHerb

1. Посчитайте, сколько раз в день вы принимаете лекарства: от этого зависит число отделений.
2. Выберите размер ячеек под самые крупные капсулы.
3. Проверьте, легко ли открываются крышки, особенно при болях в суставах.
4. Добавьте в календарь все добавки, а в список лекарств для врача – всё, что вы принимаете.
5. Перед новыми добавками прочитайте, какие витамины нужны после 50, и проверьте совместимость витаминов. Если таблетки трудно глотать – см. если трудно глотать таблетки.