Прополис и пчелиная пыльца: для чего их принимают, что показали исследования и кому они опасны

Прополис: что это такое

Прополис – смолистая смесь пыльцы, воска и смол, которую пчёлы собирают с почек и сока деревьев и растений. Его давно используют в народной медицине, в еде и напитках.

Пчелиная пыльца – другой продукт. Это цветочная пыльца, которую собирают пчёлы, её продают в гранулах и капсулах. В аптеках стран СНГ чаще всего встречается настойка прополиса. На iHerb форм больше:

Прополис для чего: что показали исследования

Онкологический центр Memorial Sloan Kettering (MSK) в своём справочнике по травам пишет прямо: у прополиса много свойств в лабораторных опытах, но доказательств, что он лечит какие-либо болезни, недостаточно. Данные у людей скромные:

• Герпес на губах. В исследовании 2018 года (379 человек) бальзам с 0,5% экстракта прополиса GH 2002 сравнивали с кремом ацикловира 5%. Корочка появлялась в среднем на 4-й день против 5-го. Результат относится только к этому экстракту, независимых подтверждений пока мало.
• Воспаление слизистой рта после химиотерапии. Результаты небольших исследований противоречивы.
• Дёсны. Небольшие исследования показали меньше микробов и симптомов после лечения пародонтита.
• Раны. Небольшие исследования местного прополиса при диабетической стопе выглядят обнадёживающе.
• Средний отит у детей. В одном исследовании суспензия с прополисом и цинком уменьшила число эпизодов.

Для профилактики простуды и «укрепления иммунитета» надёжных исследований прополиса нет. Для этой цели лучше изучены витамин С и цинк, хотя и у них эффект скромный.

Выберите, зачем вы смотрите на прополис:

Пчелиная пыльца: польза и риски

Пчелиную пыльцу рекламируют как «суперфуд» с белком, витаминами и антиоксидантами. Надёжных клинических доказательств пользы для здоровья мы не нашли. Зато у неё два хорошо описанных риска:

• Аллергия. Пыльца – это аллерген. В описании случая 2015 года с обзором прежних сообщений половина людей с системной реакцией на пчелиную пыльцу оказались чувствительны к пыльце амброзии.
• Подделки. В 2012 году FDA США нашла в капсулах «пчелиной пыльцы для похудения» скрытый сибутрамин – лекарство, отозванное с рынка из-за риска для сердца. Подробнее о таких продуктах – в статье о добавках для похудения.

Аллергия, астма и анафилаксия

Это главный риск всех продуктов пчеловодства. Цифры из систем наблюдения:

• Италия, 2002–2007 годы: 18 сообщений о реакциях на продукты с прополисом. 16 из них – аллергические, с кожными или дыхательными симптомами. Шесть человек попали в больницу или отделение неотложной помощи, два случая были угрожающими жизни.
• Франция, ANSES, 2018 год: три тяжёлые реакции на добавки с пыльцой, маточным молочком или прополисом. Среди них бронхоспазм и анафилактическая реакция.
• Канада, 2012 год: описан случай анафилаксии от добавки с пчелиной пыльцой. Авторы советуют предупреждать о таком риске всех людей с аллергией на пыльцу.

Кто в группе риска:

• люди с аллергией на укусы пчёл, мёд, амброзию или хризантему;
• люди с астмой или склонностью к аллергии (атопией);
• люди с аллергией на пыльцу растений – ANSES называет её фактором риска;
• те, у кого уже была сыпь от косметики с прополисом: MSK называет прополис сильным контактным аллергеном.

Прежде чем покупать, пройдите короткий чек-лист.

Прополис настойка: почему важно, что это спирт

Настойка – это спиртовой экстракт. Даже несколько капель в день – это спирт, и для некоторых людей это принципиально:

• дети;
• беременные и кормящие;
• люди с зависимостью от алкоголя или в ремиссии;
• люди, которые принимают лекарства, несовместимые с алкоголем (спросите фармацевта);
• те, кому скоро садиться за руль.

Если хотите попробовать прополис внутрь, удобнее экстракт без спирта или капсулы. При аллергии опасно и местное применение. ANSES описывает отёк языка и язвы во рту после жевательных пастилок с прополисом, MSK – отёк губ и сыпь вокруг рта.

Прополис детям

Готовых безопасных доз прополиса для детей нет: всё зависит от возраста, веса и формы. Что стоит знать родителям:

• спиртовую настойку детям не дают;
• в итальянских данных среди людей с аллергическими реакциями на прополис были дети;
• ребёнку с аллергией, атопическим дерматитом или астмой продукты пчеловодства лучше не давать.

Решение о прополисе для ребёнка принимает педиатр. Что действительно нужно детям из добавок, разобрано в статье о витаминах для детей.

Взаимодействия и кому нельзя

MSK отмечает ещё два риска:

• Варфарин. Описано вероятное взаимодействие с пчелиной пыльцой: МНО повышалось. Прополис может удлинять время свёртывания крови.
• Почки и печень. Описаны единичные случаи острой почечной недостаточности после двух недель приёма и повышения печёночных ферментов при долгом употреблении конфет с прополисом.

О безопасности при беременности и кормлении данных мало, поэтому в это время без врача прополис и пыльцу лучше не принимать.

Не принимайте прополис и пыльцу при аллергии на продукты пчеловодства, при астме, на антикоагулянтах без согласования с врачом. Сочетания витаминов и минералов можно проверить в таблице совместимости.

Как выбрать прополис на iHerb

1. Пройдите чек-лист выше. Если есть аллергия на пчёл, мёд или пыльцу или астма, не покупайте.
2. Решите, зачем он вам. Для губ – бальзам, внутрь – экстракт без спирта или капсулы.
3. Проверьте, нет ли в составе спирта, мёда и других аллергенов.
4. Смотрите количество экстракта в мг на порцию, а не только слово «прополис».
5. Начните с малой порции. При отёке губ, языка, сыпи или затруднённом дыхании сразу вызывайте скорую (103 или 112).

Другие добавки, которые принимают в сезон простуд, собраны в разделе «Иммунитет». Не знаете, что нужно именно вам, – пройдите подбор витаминов.